Домой Жизненные аспекты Ученые предупредили об опасности отказа от завтрака

Ученые предупредили об опасности отказа от завтрака

Ученые предупредили об опасности отказа от завтрака

Ученые из Университета штата Огайо предупредили что люди, пропускающие завтрак, рискуют столкнуться с опасным явлением — нехваткой важных питательных веществ, пишет журнал Proceedings of the Nutrition Society.

Специалисты изучили сведения о 30889 американцах в возрасте от 19 лет, которые участвовали в исследовании National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) с 2005 по 2016 год. В рамках эксперимента добровольцы должны были составлять круглосуточные отчеты о приемах пищи: они отмечали, это перекус или полноценная еда, а также указывали время. Таким образом специалисты выявили, кто завтракал, а кто отказывался от утреннего приема пищи.

Ученые выяснили, что от завтрака отказывались 15,2 процента участников или 4924 человека. Эксперты посчитали примерное число питательных веществ для человека, основываясь на данных о приемах пищи. Полученные результаты они сравнили с рекомендациями Совета по еде и питанию Национальной академии наук США нормативами.

Исследователи зафиксировали у тех, кто пропускал завтрак, меньшее потребление витаминов, чем у других добровольцев. Наиболее существенной стала разница в количестве фолиевой кислоты, кальция, железа, а также витаминов B2, B3, C и D.

Ранее диетологи рассказали о неочевидной опасности сухих завтраков. Диспропорция молока и хлопьев может отрицательно сказаться на настроении человека, особенно если он подвержен стрессу. Кроме того, существует риск скачков сахара в крови.

Самое читабельное

Мэрилин Мэнсон нанял круглосуточную охрану после обвинений в насилии

Рок-музыкант Мэрилин Мэнсон нанял круглосуточную охрану своего особняка в Лос-Анджелесе после обвинений в насилии. Об этом сообщает The Sun со ссылкой на собственный источник.По...

Соцсеть Трампа взломали в день запуска

Самые популярные аккаунты соцсети GETTR бывшего президента США Дональда Трампа были взломаны в день запуска платформы. Об этом пишет Business Insider.Среди пострадавших от действий...

Ивангай извинился перед Дудем за «глупые слова» в интервью

Певец и блогер Иван Рудской, известный под псевдонимом Ивангай, извинился перед журналистом Юрием Дудем и своей бывшей девушкой, исполнительницей и видеоблогершей Марьяной Ро. Он...

Анастасия Решетова впервые рассказала о причинах перехода в ислам

Анастасия Решетова Российская фотомодель, бывшая девушка рэпера Тимати Анастасия Решетова впервые рассказала о причинах смены религии. Своими мыслями она поделилась с подписчиками во время...

Похожие новости

Девушка объявила друзьям о беременности и попала в неудобную ситуацию

30-летняя пользовательница Reddit рассказала о том, как пригласила друзей, среди которых была ее новая знакомая Саша и ее муж. Во время вечеринки Саша сообщила...

Соцсеть Трампа взломали в день запуска

Самые популярные аккаунты соцсети GETTR бывшего президента США Дональда Трампа были взломаны в день запуска платформы. Об этом пишет Business Insider.Среди пострадавших от действий...

Ивангай извинился перед Дудем за «глупые слова» в интервью

Певец и блогер Иван Рудской, известный под псевдонимом Ивангай, извинился перед журналистом Юрием Дудем и своей бывшей девушкой, исполнительницей и видеоблогершей Марьяной Ро. Он...

Анастасия Решетова впервые рассказала о причинах перехода в ислам

Анастасия Решетова Российская фотомодель, бывшая девушка рэпера Тимати Анастасия Решетова впервые рассказала о причинах смены религии. Своими мыслями она поделилась с подписчиками во время...

Доктор Мясников объяснил противопоказания к вакцине от коронавируса

Главный врач московской больницы №71 и телеведущий Александр Мясников порассуждал об абсолютных и относительных противопоказаниях к вакцине от коронавируса. В своем Telegram-канале он объяснил,...